Q1: பச்சை காபி என்றால் என்ன?
ப: பச்சை காபி என்பது பச்சை மற்றும் வறுக்கப்படாத காபி பீன்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் காபி ஆகும். இந்த பீன்ஸ் பச்சை நிறத்தில் இருக்கும் மற்றும் நாம் பழகிய வழக்கமான காபி பீன்ஸ் போல வறுக்கப்படவில்லை.
Q2: வழக்கமான காபியில் இருந்து பச்சை காபி எப்படி வேறுபடுகிறது?
ப: பச்சை காபி வறுத்தெடுக்கப்படவில்லை, எனவே இது குளோரோஜெனிக் அமிலம் போன்ற இயற்கை சேர்மங்களை வைத்திருக்கிறது. வழக்கமான காபி பீன்ஸ் வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது, இது அவற்றின் நிறம், சுவை மற்றும் குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் அளவை மாற்றுகிறது.
Q3: பச்சை காபி உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?
ப: ஆம், அது உதவக்கூடும். பச்சை காபியில் குளோரோஜெனிக் அமிலம் உள்ளது, இது உடல் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை எவ்வாறு கையாளுகிறது என்பதைப் பாதிப்பதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
Q4: எடை இழப்புக்கு நான் எப்படி பச்சை காபியை உட்கொள்வது?
ப: நீங்கள் பீன்ஸை தண்ணீரில் ஊறவைத்து அல்லது பச்சை காபி பீன் சாற்றைப் பயன்படுத்தி பச்சை காபி தயார் செய்யலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றி, அறிவுறுத்தல்களின்படி தயாரிப்பது சிறந்தது.
Q5: பச்சை காபியால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா?
ப: பச்சை காபி பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், சிலர் வயிற்று வலி அல்லது அதிகரித்த இதய துடிப்பு போன்ற லேசான விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனம், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால்.
Q6: எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை பச்சை காபி மாற்ற முடியுமா?
ப: இல்லை, பச்சை காபி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்தால் இது சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
Q7: நான் பச்சை காபியை எங்கே வாங்குவது?
ப: பச்சை காபி ஆன்லைனிலும், ஹெல்த் ஸ்டோர்களிலும், சில சமயங்களில் உள்ளூர் காபி கடைகளிலும் கிடைக்கும். நம்பகமான மற்றும் நம்பகமான மூலத்திலிருந்து வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
Q8: பச்சை காபி எப்படி சுவைக்கிறது?
ப: வழக்கமான காபியுடன் ஒப்பிடும்போது பச்சை காபி லேசான மற்றும் சற்று அதிக மூலிகை அல்லது புல் சுவை கொண்டது, இது வலுவானது மற்றும் வறுத்த சுவை கொண்டது.
கே 9: கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் பச்சை காபி பயன்படுத்தலாமா?
ப: காஃபின் உள்ளடக்கம் மற்றும் குழந்தைக்கு ஏற்படக்கூடிய பாதிப்புகள் காரணமாக கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் பச்சை காபியைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
Q10: பச்சை காபியில் சர்க்கரை அல்லது பால் சேர்க்கலாமா?
ப: ஆம், உங்களால் முடியும், ஆனால் கலோரி எண்ணிக்கையை குறைவாக வைத்திருக்கவும், பச்சை காபியின் சாத்தியமான நன்மைகளைப் பாதுகாக்கவும் அவற்றை மிதமாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
எடை இழப்பு அல்லது பிற உடல்நலக் காரணங்களுக்காக பச்சை காபியைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
